Новости и события
Апрель 2021

Полезные жиры

       Всемирному дню здоровья, который отметили 7 апреля, была посвящена онлайн-встреча участников клубных формирований клуба ветеранов с врачом-кардиологом Советской центральной районной больницы И.Н. Надеевой на тему: «Полезные жиры».
       Что такое полезные жиры? Это полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые необходимы организму человека для его полноценной работы. Эти соединения обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, сердца и сосудов, обладают противовоспалительными свойствами, а также поддерживают красоту и здоровье человека, укрепляют иммунитет, защищая от внешних негативных факторов. Жирные кислоты Омега-3 не образуются в человеческом организме, а могут попасть в него только с пищей. Получить достаточное количество Омега-3 можно, только кардинально изменив рацион или покупая капсулы рыбьего жира в аптеке.
       Лекции по укреплению здоровья, ведению здорового образа жизни, встречи с практикующими врачами всегда пользуются большой популярностью среди ветеранов Советского района. Ирина Николаевна рассказала, чем именно полезны кислоты Омега-3, в каких продуктах они содержатся, а также о том,  как следует сбалансировать рацион питания, чтобы получить достаточное количество Омега-3. Лекция чрезвычайно полезна людям пожилого возраста.

Т. Шестакова