Новости и события
Июнь 2021

Как укрепить иммунитет

       Под таким названием в клубе ветеранов г. Советска прошла встреча с врачом-кардиологом, нутрициологом и специалистом УЗИ-диагностики Надеевой И.Н.
       Иммунитет – защита организма от вредных воздействий. Иммунитет защищает от инфекций и онкологии. Стрессы, малая физическая активность, хроническая усталось, недосып и сезонные явления приводят к ослаблению иммунитета. Ирина Николаевна рассказала о способах поддержки иммунной системы человека, которые доступны каждому. В основе лежит здоровье желудочно-кишечного тракта. Аллергические реакции, насморк, газообразование и приступы тошноты напрямую связаны с состоянием кишечника. Необходимо организовать правильное питание, в основе которого лежит  употребление в пищу кисломолочных продуктов, круп, нежирного мяса, сыров с низкой калорийностью, овощей и фруктов. Важным способом укрепления иммунитета считается употребление витаминов Е, А, С, D и В.
       Положительно воздействуют на организм продукты пчеловодства. Следует регулярно проводить процедуры закаливания, для организма необходимы также адекватные физические нагрузки.
       Лекция была полезна людям пожилого возраста и получила много положительных отзывов.


Т. Шестакова