Библионочь - 2025 в Кирово-Чепецком районе собрала на своих площадках много ветеранов-энтузиастов. Активно участвовали и ветераны-волонтеры, вели образовательные и оздоровительные площадки. Площадка "Мы еще повоюем!" в Просницкой библиотеке была посвящена здоровому образу жизни! Вела ее ветеран-волонтер Рунышева Елена Сергеевна, директор МБУДО ДШИ ст. Просница, преподаватель вокала. Елена Сергеевна провела уникальную дыхательную гимнастику, рассказала о пользе этих упражнений и поделилась простыми техниками, доступными каждому.
"Дыхательная гимнастика – это не просто упражнения, это целая система, направленная на улучшение работы всех органов и систем организма," – объясняла эксперт. "Правильное дыхание помогает насытить кровь кислородом, улучшить кровообращение, снять напряжение и даже повысить концентрацию внимания", - рассказывала Елена Сергеевна.
Об оздоровительной китайской гимнастике "Цигун" рассказывала ветеран-волонтер Вера Ивановна Суслова. Эта методика сочетает в себе физические упражнения, выполняемые в медленном темпе, медитативные техники и дыхательные практики. Вера Ивановна показала простой комплекс упражнений, направленный на то, чтобы расслабить разум и тело, позволить энергии перемещаться по телу, тем самым достигая внутренней гармонии и баланса. "Регулярные занятия любой гимнастикой способны оказать одновременное положительное воздействие на тело, разум и дух человека", - рассказывала Вера Ивановна, которая уже давно ведет здоровый образ жизни. Каждый участник получил наглядный материал и пособия, чтобы заниматься дальше.
Т.В. Шубина,
руководитель клуба «Ветеран», Просницкое сельское поселение,
Кирово-Чепецкий район
"Дыхательная гимнастика – это не просто упражнения, это целая система, направленная на улучшение работы всех органов и систем организма," – объясняла эксперт. "Правильное дыхание помогает насытить кровь кислородом, улучшить кровообращение, снять напряжение и даже повысить концентрацию внимания", - рассказывала Елена Сергеевна.
Об оздоровительной китайской гимнастике "Цигун" рассказывала ветеран-волонтер Вера Ивановна Суслова. Эта методика сочетает в себе физические упражнения, выполняемые в медленном темпе, медитативные техники и дыхательные практики. Вера Ивановна показала простой комплекс упражнений, направленный на то, чтобы расслабить разум и тело, позволить энергии перемещаться по телу, тем самым достигая внутренней гармонии и баланса. "Регулярные занятия любой гимнастикой способны оказать одновременное положительное воздействие на тело, разум и дух человека", - рассказывала Вера Ивановна, которая уже давно ведет здоровый образ жизни. Каждый участник получил наглядный материал и пособия, чтобы заниматься дальше.
Т.В. Шубина,
руководитель клуба «Ветеран», Просницкое сельское поселение,
Кирово-Чепецкий район