Одно из самых главных средств укрепления здоровья - посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно - сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика.
От лишнего веса помогает избавиться быстрая ходьба или легкий бег. Соразмерные физические нагрузки необходимы и для пожилых людей, у которых при недостаточной активности возникает ожирение и возрастает риск сахарного диабета.
В отделении дневного пребывания прошла спортивная неделя, был проведен флешмоб «Дружно, вместе, с оптимизмом за здоровый образ жизни». Участники активно приняли участие в спортивных мероприятиях. В дневном отделении Фаленского отдела социального обслуживания населения функционирует клуб «Здоровье и долголетие». С участниками клуба проводятся занятия по оздоровительной гимнастики, спортивные мероприятия, информационные часы посвященные здоровью.
Эта неделя прошла с пользой для здоровья, ведь недаром говорят: «В здоровом теле - здоровый дух!»
А.Г. Порина,
председатель Фалёнской районной ветеранской организации