Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованной ВОЗ дневной двигательной активности для взрослого населения. Он предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов или других видов двигательной активности. Направлена Программа на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека. У нас в посёлке Ленинское такая совместная показательная акция в начале апреля проводится уже не первый год. Сначала её проводила на спортивной площадке методист районного Дома культуры Лариса Николаевна Добровольская, последние два года акция проводится тренерами спортивной школы. В спортзале собираются люди разного возраста с разными спортивными предпочтениями, но все встают вместе и выполняют задания тренера. Всё проходит весело, легко, интересно. Те упражнения, которые предлагаются для выполнения, доступны даже нам, старшему поколению. Такая спортивная импровизация может выполняться ежедневно в домашних условиях, где-то на отдыхе, на природе. Ведь акция по оказанию положительного влияния на здоровье предусматривает не только те самые 10000 шагов, но и любые физические упражнения, направленные на улучшение состояния здоровья, физической формы. У нас есть такие жители посёлка, которые любят просто погулять, или идут с палками для скандинавской ходьбы, или на лыжах зимой. Например, Нелли Георгиевна Галкина ежедневно в любую погоду ходит из района Черёмушек до объездной дороги, а то и дальше. Это больше 5 км. А ведь ей уже за 80 лет! Таких увлечённых людей немало, и это просто замечательно! А кто позаботится о твоём здоровье, если не ты сам? Так что двигайтесь больше, у кого есть возможность и время, ходите и по 10000 шагов (а я подсчитала, это примерно 6-7 км), и просто занимайтесь, хотя бы утренней зарядкой. Ведь движение – это жизнь. Всем здоровья!
Л.Е. Хомякова, участница акции «10 000 шагов к жизни»